Shake para Emagrecer Caseiro

Existem várias receitas de shake espalhadas por aí, mas hoje eu separei especialmente para você uma de shake para emagrecer caseiro que também pode ser chamado de shake bomba emagrecedor por oferecer a saciedade necessária ao organismo aliada ao bem estar e aceleração do metabolismo. Veja a seguir como preparar o shake e inseri-lo na sua...

Massa de Pizza Integral

Já pensou em criar a sua própria massa de pizza integral para preparar e comer sem culpa? Ah, mas não é só isso. Na receita deste post você aprenderá a preparar uma massa deliciosa e crocante para oferecer aos seus amigos e familiares o melhor sabor. É bem simples e fácil de fazer. É só anotar...

Hambúrguer de frango com aveia

Olá, como vai? Está se alimentando direitinho e sem exageros? Tem hora que fica difícil não é mesmo? O melhor a se fazer em momentos assim é contar com uma deliciosa receita de hambúrguer de frango com aveia que dará o equilíbrio necessário ao seu organismo. Além do mais, é uma boa opção saudável, barata e...

Hambúrguer de Atum e Aveia

Você consegue resistir a um delicioso hambúrguer? Acho difícil, ainda mais se for um hambúrguer de Atum e Aveia super nutritivo e que oferece ao seu organismo a quantidade de proteína necessária junto com Ômega 3 e outros nutrientes necessários para que o seu corpo funcione bem. Na receita que você aprenderá hoje, o rendimento é...

Pastel De Forno Integral

Você gosta de comer pastel de forno integral? Cá para nós, é sempre uma boa pedida como lanche, não é mesmo? Seja à tarde, à noite ou mesmo para receber os amigos e família, não há como resistir a essa delicia. Para tanto, resolvi separar uma receita especial para que você possa preparar sempre que quiser...

Patê de Atum Delicioso

Você gosta de patê? Eu simplesmente adoro! É uma delícia come-lo naquele pãozinho quente e fresco ou naquela torrada crocante. E como só de pensar já dá aquela água na boca resolvi escrever este post para te apresentar uma receita super fácil de patê de atum delicioso que se pode preparar ao mesmo tempo em que junta...

Barrinha de Proteína Caseira

Ingerir uma barrinha de proteína é sempre bom para quem sente aquela fome inesperada, mas que não quer quebrar a dieta. Se você se identifica com esta situação saiba que está no post certo, pois vou te ensinar como preparar uma barrinha de proteína caseira melhor do que muitas encontradas por aí no mercado. Ficou curioso?...

BOLO de CANECA

Um bolo quentinho faz a cabeça de muita gente. Mas, que tal um bolo de caneca? Prático, gostoso e saudável pode ser consumido no café da manhã e no lanche. Essa receita com banana e linhaça mata a vontade de comer um docinho e ainda fornece fibras. Tudo de bom, não é? Confira o passo a passo...

Peixe Grelhado

O peixe grelhado é uma ótima opção para o jantar. Além de leve, é fonte de ômega 3 que ajuda a combater inflamações e melhora a memória. A tilápia, peixe usado nessa receita fortalece o sistema imunológico e protege os ossos. Portanto, vale a pena incluir na alimentação pelo menos 2 vezes na semana. Vamos para a...

Pãozinho de tapioca

A tapioca tem muitos fãs. Faz muito sucesso seja no café da manhã ou no lanche. Agora, sabia que existe pãozinho de tapioca? Tão delicioso e nutritivo quanto a tapioca, ele tem tudo para conquistar você. Fonte de carboidratos, o pão de tapioca dá muita energia. Assim como a tapioca, o pãozinho também não tem glúten, perfeito...