Como Fazer Pasta de Amendoim

É muito bom experimentar pasta de amendoim, mas é bem melhor quando é você quem prepara. Afinal ela ficará com um gosto todo especial e livre de ingredientes artificiais. Se ainda não sabe como fazer pasta de amendoim fique tranquila que chegou ao post certo.

A partir das próximas linhas você aprenderá a criar a sua pasta caseira nutritiva que serve de opção para quem é adepto da Low Carb.

Ingredientes

  • 500 gramas de amendoim
  • Adoçante (opcional)

Modo de Preparo

  • Coloque o amendoim em uma travessa e leve ao forno por aproximadamente 5 minutos para ajuda-lo a soltar os óleos essenciais de sua composição. O ponto ideal para retirar do forno é quando ele apresentar a superfície com uma tonalidade brilhosa. Coloque o amendoim no processador ou liquidificador. Bata bem.
  • Vale ressaltar que quanto mais bater, mais líquida ficará a sua pasta de amendoim. Além disso, poderá realizar o mesmo procedimento com outros ingredientes, ou seja, substituir o amendoim pela Castanha, castanha do Pará, Castanha de Caju e Amêndoa.

Desta forma, é só dispor de paciência e tempo para criar sua pasta, uma vez que o procedimento é um pouco demorado, mas é importante ressaltar que vale a pena. Ainda mais quando se pensa nos benefícios que estes ingredientes, no caso deste post o amendoim, podem proporcionar ao seu organismo.

O amendoim é rico em minerais e vitaminas, principalmente a “E” e as do “Complexo B”, manganês, zinco, potássio, ferro e cobre. Embora contenha certa quantidade de gordura, quando ingerido em quantidades ideais, o amendoim se torna um grande aliado da perda de peso.

Por isso que inseri-lo em sua dieta é muito importante. A pasta de amendoim pode ser utilizada como recheio para pães como também ingrediente para bolos. É só escolher! Até mais!

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