Mamãe fitness revela sua história de superação

Ela é conhecida como a mamãe fitness, muito legal essa matéria da record sobre a história de superação da Micheline Masioli, que depois de ter 3 filhos e ficar obesa, hoje aos 36 anos, tem um corpo de dar inveja a muitas mulheres. https://www.youtube.com/watch?v=ewDxCu-6LuQ Também estou deixando o link Programa Mamãe Fitness da Micheline. http://www.receitasparaganharmassamuscular.com/programa-mamae-fitness

Código Emagrecer de vez

Nesse vídeo o Rodrigo Polesso autor do Programa de Emagrecimento Código Emagrecer de vez, explica o se comer de 3 em 3 horas ajuda a emagrecer ou não. https://www.youtube.com/watch?v=zXzips6qUAk Também estou deixando o link Código Emagrecer de vez do Rodrigo. http://www.receitasparaganharmassamuscular.com/codigo Até mais

Bases de qualquer treino para ganho de massa muscular

  Nesse vídeo o Rodrigo Polesso autor do livro Hipertrofia Muscular, explicas as bases de qualquer treino para ganho de massa muscular.   Também estou deixando o link para o livro do Rodrigo. http://www.receitasparaganharmassamuscular.com/ganho Até mais Fernanda :)

Uma Dica Simples Para Emagrecer De Vez

Nesse vídeo o Rodrigo Polesso autor do livro Emagrecer de vez, da uma dica simples que se você fizer vai te ajudar a Emagrecer. https://www.youtube.com/watch?v=IhKQfOrzCwo Para saber mais sobre o livro do Rodrigo estou deixando o link abaixo: http://www.receitasparaganharmassamuscular.com/emagrecer Até mais

Panqueca americana

Se você já se cansou de assistir nos filmes e séries americanas aquelas panquecas saborosas e gostaria de fazer igual aí, na sua casa, saiba que nesta receita você verá como é simples. A panqueca americana fácil é um misto de massa macia e saborosa, além de ser bem versátil, ou seja, aceita tanto ingredientes doces como salgados. Ficou...

Panqueca de Banana

Na receita de hoje você vai aprender a preparar uma deliciosa panqueca de banana com apenas 3 ingredientes. É isso mesmo! É econômica, fácil e também rápida. Ideal para fazer quando a fome “aperta” e não se pode contar com o tempo para se dedicar a cozinha. Para preparar a sua panqueca será necessário ovos, banana...