Pão de queijo light de batata-doce com chia

Comer pão de queijo é sempre bom! No lanche da tarde, então é uma sugestão perfeita. Mas, e se a gente  falar que existe pão de queijo light de batata-doce com chia? A tradicional receita brasileira em versão saudável graças as fibras da batata-doce e da chia. Quer mais um motivo para amar? Ela é muito prática....

Panqueca de Aveia e Banana Light

A panqueca é uma alternativa rápida e gostosa para todas as refeições. Tem até com recheios doces que incrementam a sobremesa. Mas, muitas receitas são mega engordativas. Pensando nisso, trouxemos a panqueca de aveia e banana light. Rápida, deliciosa e saudável, ela nunca mais saíra do seu cardápio. Se você adora panquecas, acompanhe a receita. Se não...

Bolinho de Frango com Aveia

Chega o fim de semana e você quer reunir os amigos e comer petiscos? O problema é que eles geralmente são bombas calóricas. Mas, o bolinho de frango com farelo de aveia é diferente. O frango é fonte de proteínas e a aveia fornece fibras. Assim, você mata a fome, sem perder tempo na cozinha e ganha...

Bolo de Banana e Cacau no Micro-ondas

Um bolo de banana com chocolate cai muito bem a qualquer hora. Pode ser uma ótima pedida para a sobremesa. Mas, às vezes estamos sem tempo ou com uma preguicinha de encarar a cozinha. Nessas situações é bom ter uma receita prática para matar a vontade. O bolo de banana e cacau no micro-ondas é perfeito. A...

Como fazer Cuscuz de Microondas

Receita 1: Cuscuz de micro-ondas https://www.youtube.com/watch?v=WW1YxQ_N-Qg Ingredientes 1 ½ xícara de farinha de cuscuz ou farinha de milho flocada; 1 xícara de água; Sal (opcional). Modo de preparo Coloque água na farinha e mexa até obter uma massa bem úmida. Nas bordas do recipiente ficará um pouco de água, mas não se preocupe; Caso colocar o sal, misture...

Berinjela Recheada

Berinjela recheada é uma delícia, mas muito calórica. Porém, nossa berinjela recheada de baixo carboidrato é saborosa do mesmo jeito! Desse jeito, conserva-se as propriedades nutricionais dela: fibras, vitaminas do complexo B, ferro, entre outras. Quer mais? Essa receita ainda tem ricota, fonte de cálcio. Para completar, seu preparo é muito rápido. Confira o passo a passo...

Pizza Low Carb

A pizza é uma paixão nacional. Mas, alguns recheios são mega calóricos. O que fazer então, deixar de comer? Nada disso! Com a pizza low carb, você não passa vontade e ainda mantém a forma, porque ela tem poucos carboidratos. Boa ideia, não é? E o melhor: é muito prática. Agora você pode comer pizza sem culpa....

Hambúrguer Caseiro com Aveia

É muito bom preparar o próprio lanche, pois assim você o deixa ao seu gosto. Na receita de hoje vou te mostrar como fazer um delicioso hambúrguer caseiro com aveia, ideal para quem busca uma alternativa mais leve e saudável. A aveia é excelente para o combate ao nível de colesterol ruim no sangue, além de auxiliar na redução do...

Kibe de Forno Fit

Preparar um kibe em sua casa pode ser divertido, além de ser uma boa opção como lanche saboroso e rápido para matar aquela fome inesperada. A dica do post de hoje é o kibe de forno fit. Isso mesmo! Se você queria aprender essa é a sua oportunidade. É só anotar os ingredientes e seguir a...

Pão de Queijo fit

Olá. Que tal aprender hoje uma receita simples, sem glúten e que dá mais sabor ao seu lanche da tarde? Pois bem, a receita do post é pão de queijo 2 ou fit, já que o mesmo utiliza polvilho doce que é feito a base de mandioca. Essa receita é ideal para quem está fazendo reeducação...