Sanduíche Natural de Frango

Os sanduíches sempre são deliciosos, mas os naturais são melhores, pois além de oferecerem a saciedade que seu organismo necessita ainda te deixa com a boa sensação de leveza e bem estar. Hoje você vai aprender a fazer um sanduíche natural de frango que rende entre 4 e 6 lanches, ou seja, dá para preparar para toda...

SUCO DE BATATA DOCE

Precisa de energia? Então você tem conhecer esta incrível receita de suco de batata doce. Achou estranho? Saiba que é só mera impressão, pois esse suco se assemelha a uma vitamina. Ele é ideal para quem precisa de um reforço especial para o pré-treino, tanto leve quanto pesado. E como a batata doce é uma forte...

Sanduíche natural de peito de peru com queijo minas

A hora do lanche sempre pede uma refeição leve e saudável, e nada melhor do que experimentar um delicioso sanduíche de peito de peru feito à base de queijo minas, além do peito de peru que traz mais leveza e bem estar ao seu organismo. A receita a seguir é para uma pessoa e você gastará poucos...

Crepioca

A crepioca (ou pão de queijo fit) é ótima para a ceia. Saudável, prolonga a saciedade e faz o organismo demorar a sentir fome. A crepioca é a massa da farinha de tapioca ou polvilho misturada com ovo. A diferença entre ela e a tapioca é que a crepioca torna-se mais nutritiva, fornecendo proteína. Mas, sem recheio, a crepioca...

Crepioca de Pizza

Uma ótima opção para o café da manhã é a Crepioca de Pizza, que é muito fácil de fazer e barato, você pode usar uma grande variedade de recheio, eu gosto de usar o peito de frango desfiado com molho de tomate e um pouco de queijo, também já fiz com atum, peito de peru, fica uma delicia :)...

Lasanha de Abobrinha com Frango

Olá! Hoje você vai aprender a preparar uma deliciosa lasanha de abobrinha com frango que vai deixar a sua dieta com um sabor para lá de especial. E para adiantar, aproveito para te dizer que a medida dos ingredientes utilizados na preparação fica ao seu critério, pois a receita permite adaptação. Esta lasanha é uma ótima...

Pão de Queijo

Pão de queijo é uma paixão nacional. Ele cai bem em qualquer momento. Mas, que tal um pão de queijo fit para a ceia? Nossa receita de hoje é livre de conservantes, saudável e delicioso. A tapioca dá energia e saciedade. Além disso é uma ótima opção para quem não pode com glúten. Além disso é fácil de fazer...

Pão de Batata Doce de Frango

O pão de batata-doce é ótimo para a ceia. Ele é fonte supersaudável de fibras e proteínas. Quer mais um ponto positivo dele? Esse pão prolonga a saciedade por mais tempo. A receita é básica para os marombeiros de plantão, e tem tudo para agradar a família e amigos. Fique de olho nos ingredientes e modo de preparo e...

Sorvete Caseiro natural de Frutas

Quem disse que sorvete gostoso deve ser feito com gordura e açúcar? A receita de hoje é a prova de que isso não é verdade.  Você vai aprender a fazer um sorvete caseiro natural de frutas que é bem saudável e delicioso. Ideal para quem segue dietas restritivas e gosta de criar novos cardápios com o auxilio das suas frutas...

Sorvete de banana com amendoim

Tomar um sorvete é sempre delicioso, seja em uma tarde quente de verão ou mesmo como uma sobremesa após um saboroso almoço de domingo. Neste post, você vai aprender a fazer um sorvete de banana com amendoim de uma forma tão simples e rápida que nem vai acreditar. Além dessa combinação de sabores estará propiciando ao...