SUCO DE BATATA DOCE

Precisa de energia? Então você tem conhecer esta incrível receita de suco de batata doce. Achou estranho? Saiba que é só mera impressão, pois esse suco se assemelha a uma vitamina.

Ele é ideal para quem precisa de um reforço especial para o pré-treino, tanto leve quanto pesado. E como a batata doce é uma forte aliada devido ao seu baixo índice glicêmico você terá energia de sobra! Veja só!

Ingredientes

  • 3 fatias de batata doce
  • ½ Banana
  • 2 colheres (sopa) de Aveia
  • 1 copo de Água

Modo de preparo

  • Despeje a água no liquidificador e acrescente a banana, a batata doce e a aveia. Bata bem. Depois é só servir.

E atenção: Não há a necessidade de se acrescentar açúcar ou mesmo adoçante, uma vez que a batata doce auxilia no processo natural de adoçar a bebida. Procure beber um copo desse suco antes do treino para obter melhor rendimento e consequentemente resultado, principalmente para quem tem dificuldade em ganhar massa magra.

Por outro lado, o suco de batata doce auxilia na eliminação da gordura corporal, ou seja, pode ser ingerido por quem está fazendo dieta para redução de peso. Além disso, existem outros benefícios que são associados ao suco:

É rico em fibras – Colabora para que a flora intestinal trabalhe regularmente;

Combate o reumatismo – A bebida possui ação anti-inflamatória e em pouco tempo você sente significativa melhora;

Possui baixo índice glicêmico – Pode ser tranquilamente ingerida por diabéticos, uma vez que a glicose é absorvida de forma bem lenta pelo organismo.

Creio que depois de todos estes importantes benefícios você vai querer correr para a cozinha e preparar o seu suco de batata doce. Com certeza vai beber sempre.

O que você achou dessa receita? Deixe sua mensagem nos comentários abaixo. Até!

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Flavio

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