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Ser fitness atualmente, além de estar “na moda”, contribui para a saúde. Numa sociedade onde o tempo vale muito, a maioria das pessoas optam por comidas mais rápidas. Essas comidas que não são saudáveis facilitam no aumento de peso, excesso de gordura no organismo e até para doenças mais sérias como diabetes, depressão, problemas cardíacos. Sem falar nos inúmeros casos de obesidade precoce. Por isso as receitas fit vêm ganhando espaço.

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Um jeito de combater tudo isso é com a alimentação adequada e, também, com a musculação e a prática de exercícios físicos. Mas, como nem tudo são flores, até a musculação tem enfrentado críticas. Receitas fit fáceis podem ajudar neste contexto.

Frases do tipo: “Todo mundo que entra na academia, sai grande” são as mais ouvidas! Não sei quem a inventou, só sei que está enganado! Você só “sai grande” se quiser. Tudo dependerá da sua meta. Ou então, que exercícios físicos prejudicarão quem tem problemas de articulações.

Mas na verdade é justamente o contrário. Esses indivíduos são os que mais devem se exercitar. A musculação é capaz de ajudar nas tarefas cotidianas no caso de doenças crônicas relacionadas às articulações e receitas fit fáceis te deixa mais saudável. Te dá mais flexibilidade e resistência, auxilia na prevenção de uma série de doenças.

Ser fitness vai além da boa forma e de “estar na moda”, é buscar a saúde em primeiro lugar, tanto a mental quanto a física. Já ouviram aquela frase “Corpo são, mente sã”? Então, é a mais pura verdade. Pessoas sadias possuem mentes mais sadias, o que contribui muito na vida profissional e também na vida particular. E as receitas fit também.

Exercícios físicos só têm a acrescentar, mas a alimentação equilibrada também conta muito! Comer de 3 em 3 horas, procurar alimentos menos gordurosos e livre de toxinas, evitar bebidas alcoólicas, beber bastante água.Tudo isso só lhe fará bem! E para ficar ainda melhor, só acompanhado de receitas fitness práticas como estas.

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Flavio

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